D-vitamin och dess effekt på vår hälsa

D-vitamin, även känt som solvitamin, är en fettlöslig vitamin som spelar en viktig roll i att upprätthålla vår hälsa, skelett och tänder. D-vitamin finns i två huvudsakliga former: D2 (ergokalciferol) och D3 (kolekalciferol). D3 bildas i huden när den utsätts för solens UVB-strålar, medan D2 finns i vissa livsmedel och i vissa kosttillskott. Källor till … Continued