Börja springa: En nybörjarguide

Är du sugen på att börja springa? Oavsett om du har för mål att gå ner i vikt, förbättra din kondition eller din hälsa så är löpning en oerhört effektiv träning med stora hälsofördelar. En annan fördel med att springa är att det är lätt att komma igång: Allt du behöver är ett par ordentliga … Continued