Hoppa till innehåll

Motion gör oss smarta

Motion gör oss smarta

Det har länge pratats om att motion gör oss smarta. Men vad baseras det på? Och hur många barn- och unga förstår sambandet? Den hittills mest omfattande studien om träning och akademisk prestation, publicerad av ”US Centers for Disease Control and Prevention” ger ytterligare starkt stöd till redan publicerade studier gällande sambandet mellan fysisk aktivitet … Continued

Av Emma Lindström

Det har länge pratats om att motion gör oss smarta. Men vad baseras det på? Och hur många barn- och unga förstår sambandet? Den hittills mest omfattande studien om träning och akademisk prestation, publicerad av ”US Centers for Disease Control and Prevention” ger ytterligare starkt stöd till redan publicerade studier gällande sambandet mellan fysisk aktivitet … Continued

Glucomannan

Glucomannan

Glucomannan, eller glukomannan, kallas även konjakrot (Amorphophallus konjac-rot) och är en fiber som, i kombination med en kaloribegränsad diet, kan hjälpa till med viktminskning. Vad är glucomannan? Glucomannan är en fiber som sväller när den kommer i kontakt med vätska, vilket ökar minskar aptiten och ökar mättnadskänslan. Sänker kolesterolen Förutom att hjälpa till med mättnadskänslan, … Continued

Av Emma Lindström

Glucomannan, eller glukomannan, kallas även konjakrot (Amorphophallus konjac-rot) och är en fiber som, i kombination med en kaloribegränsad diet, kan hjälpa till med viktminskning. Vad är glucomannan? Glucomannan är en fiber som sväller när den kommer i kontakt med vätska, vilket ökar minskar aptiten och ökar mättnadskänslan. Sänker kolesterolen Förutom att hjälpa till med mättnadskänslan, … Continued

Börja springa: En nybörjarguide

Börja springa: En nybörjarguide

Är du sugen på att börja springa? Oavsett om du har för mål att gå ner i vikt, förbättra din kondition eller din hälsa så är löpning en oerhört effektiv träning med stora hälsofördelar. En annan fördel med att springa är att det är lätt att komma igång: Allt du behöver är ett par ordentliga … Continued

Av Emma Lindström

Är du sugen på att börja springa? Oavsett om du har för mål att gå ner i vikt, förbättra din kondition eller din hälsa så är löpning en oerhört effektiv träning med stora hälsofördelar. En annan fördel med att springa är att det är lätt att komma igång: Allt du behöver är ett par ordentliga … Continued

Gå ner i vikt snabbt

Gå ner i vikt snabbt

Vill du gå ner i vikt snabbt? Hur snabbt kan man gå ner i vikt och hur påverkar det min hälsa?Det och mycket mer ska vi försöka reda ut i artikeln nedan. Jag vill börja med att nämna att en ”snabb viktnedgång” sällan är sund eller särskilt hållbar på lång sikt. Men för ett visst … Continued

Av Emma Lindström

Vill du gå ner i vikt snabbt? Hur snabbt kan man gå ner i vikt och hur påverkar det min hälsa?Det och mycket mer ska vi försöka reda ut i artikeln nedan. Jag vill börja med att nämna att en ”snabb viktnedgång” sällan är sund eller särskilt hållbar på lång sikt. Men för ett visst … Continued