Fitness & kost
Med hela din hälsa i fokus
Fitness & kost
Här på fitnesskost.se publicerar vi kontinuerligt artiklar som rör din hälsa, träning och ditt allmänna välbefinnande. Vi publicerar vetenskapliga studier, egna reflektioner och jämförelser av olika kosttillskott, vitaminer och mineraler.
Vänligen observera att du alltid ska söka professionell vård vid sjukdom och/eller allvarliga symtom i första hand.
Lykopen är ett naturlig färgpigment som ger röda och rosa frukter och grönsaker dess färg. Det är en av de mest kraftfulla antioxidanterna som finns i naturen och anses ha många hälsofördelar. Lykopen finns i höga koncentrationer i tomatprodukter, men finns också i andra frukter och grönsaker såsom papaya, guava, vattenmelon och grapefrukt.
Så här påverkar grönsaker din hälsa
Vi tittar närmare på de nyttigaste grönsakerna och vilka fördelar de kan innebära för hälsan. Vilka grönsaker är bäst att äta varje dag, vilken grönsallad som är nyttigast, och är frysta grönsaker lika nyttiga som färska? Är råa grönsaker är nyttigare än kokta? Lär dig mer här.
Glycin: funktioner, fördelar och risker
Glycin är en icke-essentiell aminosyra som är viktig för kroppens funktioner. Den är involverad i flera metaboliska processer och fungerar också som en neurotransmittor i hjärnan. Trots att kroppen kan producera glycin själv, kan brist på denna aminosyra ha negativa effekter på hälsan. Därför kan glycin-tillskott vara fördelaktiga för vissa människor.
D-vitamin och dess effekt på vår hälsa
D-vitamin, även känt som solvitamin, är en fettlöslig vitamin som spelar en viktig roll i att upprätthålla vår hälsa, skelett och tänder. D-vitamin finns i två huvudsakliga former: D2 (ergokalciferol) och D3 (kolekalciferol). D3 bildas i huden när den utsätts för solens UVB-strålar, medan D2 finns i vissa livsmedel och i vissa kosttillskott. Källor till … Continued
Psykisk ohälsa bland unga är ett allt mer växande problem. Det finns en rad olika faktorer som kan bidra till att unga människor lider av psykisk ohälsa, och det är viktigt att förstå dessa faktorer för att kunna hjälpa de som drabbas. Läs artikeln nedan eller klicka på rubrikerna i listan för att komma till … Continued
Glutamin, eller L-Glutamin som det egentligen heter, är en av de vanligaste aminosyrorna i kroppen. Det kan syntetiseras av kroppen själv och är en viktig byggsten för proteiner. Glutamin har flera effekter på kroppen, inklusive minskad muskelnedbrytning, ökad återhämtning, förbättrat immunförsvar och stöd till tarmhälsan. Många idrottare och träningsentusiaster använder glutamin som ett kosttillskott för … Continued
Protein är ett viktig näringsämne som är direkt avgörande för en lång rad kroppsfunktioner, t.ex. muskeluppbyggnad, hormoner. immunförsvar och energi. För att nämna några få! Protein är särskilt viktigt för individer som utövar regelbunden fysisk aktivitet och träning. I denna artikel kommer vi att förklara väldigt förenklat hur protein kan bidra till positiva effekter för … Continued
Det har länge pratats om att motion gör oss smarta. Men vad baseras det på? Och hur många barn- och unga förstår sambandet? Den hittills mest omfattande studien om träning och akademisk prestation, publicerad av ”US Centers for Disease Control and Prevention” ger ytterligare starkt stöd till redan publicerade studier gällande sambandet mellan fysisk aktivitet … Continued
Glucomannan, eller glukomannan, kallas även konjakrot (Amorphophallus konjac-rot) och är en fiber som, i kombination med en kaloribegränsad diet, kan hjälpa till med viktminskning. Vad är glucomannan? Glucomannan är en fiber som sväller när den kommer i kontakt med vätska, vilket ökar minskar aptiten och ökar mättnadskänslan. Sänker kolesterolen Förutom att hjälpa till med mättnadskänslan, … Continued
Vi jämför kosttillskott, hälsoprodukter, träningsprogram och andra hälsorelaterade produkter direkt på vår hemsida. Hitta, läs mer och jämför vad olika tillverkare kan erbjuda just dig, och välj det alternativet som bäst motsvarar dina behov, önskemål, situation och budget. Vi strävar alltid efter att ge så korrekt och uppdaterad information som möjligt för att hjälpa dig att göra det bästa valet för din hälsa och ditt välbefinnande.
© Djurförsäkrad 2023
Disclaimer: Informationen på vår hemsida om hälsa, hälsokost och träning är av generell karaktär och utgör inte medicinska råd. Vi tillhandahåller en tjänst för att informera om olika hälsoprodukter och träningsprogram, samt jämföra deras priser och effektivitet. Även om vi alltid strävar efter att ge så korrekt och uppdaterad information som möjligt, kan vi inte garantera fullständig noggrannhet och påtar oss inget ansvar för eventuella felaktigheter i innehållet. Vid medicinska frågor hänvisar vi till professionella experter, så som läkare eller sjukgymnast. Vi rekommenderar också att du alltid rådfrågar din läkare innan du påbörjar något nytt träningsprogram eller hälsorelaterat kosttillskott.